北京协和医院张海敏博士的一段话火了: “只要你全身不紧张，你就不容易生病，可你呢？就是放松不下，因为很多事情搁在你心里面，整天提心吊胆，把自己绷得紧紧的，放不开。 天塌下来，你就让他塌，爱咋咋地，让自己行动起来，去晒太阳。” 这段话真是戳到心坎里了。咱们好多人啊，就像那句话说的，心里揣着太多事，整天提心吊胆，把自己绷得像拉满的弓，放松不下来。 情绪这玩意儿实际很有“重量”。心理学研究说，人对“重”容易联想到消极情绪，心里憋的焦虑、担忧，久了就像大石头压着，能不累嘛。 现代医学也证明，长期焦虑会扰乱内分泌、削弱免疫。中医也讲情绪伤身体。其实啊，最好的养生就是养心态。 遇事咱宽心，顺时守心，忙时定心，闲时养心。心态好了，身体就好，境遇也能变顺。要是你正被啥事儿困扰，不妨晒晒太阳，放下心事。 你觉得养心态还有啥好法子？要不也看看《做自己的心理医生》这本书？
神级癫老
我的手腕处还有一个能检查血液变化观察情绪的东西吧