听中医说 心气顺了乐呵呵 身体自愈强过药 老中医提到很多毛病其实不用特意用药？但要是漏了这一点，再棒的身体也顶不住！真正的健康窍门其实就藏在每天的这些小习惯里养生 健康真相 你是不是觉得老中医在开玩笑？看完这个你就明白了！ 邻居张阿姨之前总睡不着，天天得靠安眠药。后来听了中医的话，改成早上晒背半小时、晚上十点前一定上床休息。结果才过了一个月，不但能自然入睡，连困扰她很久的肩周炎也自己好了！ 其实人体自己就有恢复能力，就像手机死机了重启一下就能好。重要的是让身体有充足的“恢复时间”——每天睡够7小时、做点运动出出汗、准点吃饭，比吃任何补品都有用。 更神奇的是情绪调整！我朋友小王以前工作一紧张就感冒，后来养成每天静坐10分钟的习惯，今年换季时居然一直健健康康。所以说“心情好，病就少”可不是随便说说的～ 你们都试过哪些省钱又有效的健康小秘诀？快来评论区一起聊聊你的保养心得！
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![中医肯定是有效果的，但是好中医太难找到是真的[吃瓜]](http://image.uczzd.cn/12021583063831809781.jpg?id=0)
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