今天测血压，高压126挺稳，低压卡在90上下——这“不上不下”的数，看得人心里犯

竹里悠然听鸟鸣 2025-11-01 09:33:22

今天测血压，高压126挺稳，低压卡在90上下——这“不上不下”的数，看得人心里犯嘀咕。 家里这台欧姆龙J710，数字跳得明明白白：低压刚踩在正常上限，脉搏87也算平稳，可就是这低压，总在临界值徘徊，算不算“隐形风险”？ 问了身边人，有人说“低压高更要注意血管弹性”，有人说“先调整作息别熬夜”，还有人建议“清淡饮食少盐少糖”。毕竟咱不是医生，不敢瞎吃药，但生活习惯总得先掰正：今晚开始11点前躺平，明天早餐把咸菜换成水煮菜，每天抽20分钟溜溜弯。

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