每天只睡6小时的受害者出现了睡眠不足带来的影响
1、短期影响（1-3天）
大脑反应变慢，像喝了两杯啤酒一样迟钝
注意力不集中，容易走神
情绪容易烦躁，一点小事就想发火
黑眼圈明显，皮肤变得暗沉
2. 一周后
免疫力下降，容易感冒
记忆力减退，经常忘事
食欲异常，特别想吃垃圾食品
工作效率大幅降低
3. 一个月后
体重明显增加，尤其是腰围
血糖开始不稳定
血压可能升高
经常感到疲惫不堪
皮肤问题加重，长痘长斑
4. 半年到一年
内分泌紊乱，女性可能出现月经不调
心脏负担加重
肝功能受到影响
慢性炎症增加
抑郁焦虑风险上升
5. 长期影响（5年以上）
老年痴呆风险增加50%
心脏病发作风险增加30%
糖尿病风险增加40%
预期寿命可能缩短5-10年
所以，亲爱的姐妹们，今晚可得好好补一觉了呢
![别太养胃你看看这对吗？[哭哭]](http://image.uczzd.cn/7019012854258235241.jpg?id=0)
