最近社交圈吵翻了！ 有人说“太现实”，有人晒截图拍大腿：“早用这招就好了！”一份“人际避雷指南”疯传，说遇到十种消耗你的人该断就断。 退休王姨补刀：“当面一套背后一套的，拉黑都嫌占内存！”宝妈陈姐感慨：躲着情绪不稳定的亲戚，今年过年没吵架。 职场人小周更爽：和总贬低自己的搭档划清界限后，负责的项目直接拿了奖。 哈佛大学成人发展研究显示，高质量人际关系是幸福感核心，消耗型关系会拉低生活满意度；中国社科院调查，68%成年人认为需定期清理社交圈。 心理学研究指出，成年人要主动筛选：对挑刺的直接回应，嚼舌根的保持距离，负能量的少接触。 专家建议：捧杀你的留心眼，占小便宜的少来往，不懂感恩的别再帮。 近年流行的社交断舍离理念也强调，精简圈子能减心理内耗。 你遇过哪种消耗型的人？评论区聊聊应对办法！
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