就20分钟。医生说，前几天送来一个53岁的，送到医院，20分钟人没了。症状是
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糖前喝醋一个月，体脂直降1%
吃个呛口小辣条
2025-10-18 23:00:51
没想到曾经被我嫌弃有股🦶🏻味的苹果醋居然空瓶了[大笑R]
上个月确诊的糖前，看了《控糖革命》这一章后，开始每天早餐后喝一勺这个苹果醋。一开始觉得味儿奇怪，后来也习惯了，就当是味道酸一点的果汁。
这个苹果醋在我家是老资格了，之前是我老公减肥时候买的，他说有效，让我也喝，我闻了一下味儿好难闻，就没喝，没想到现在真香了。每天早上刷牙之前喝，这样不会伤牙齿，白天如果吃精致碳水的话也会在餐前喝一杯，我会用吸管喝，喝完漱口。
《控糖革命》里说醋酸的酸度是低于胃酸的，所以我即使有胃食管反流也放心喝了，目前没什么不适。如果怕刺激胃，可以多兑点水，或者餐后喝。
控糖一个月，总体来说收获满满。上次去复查，大夫说二甲双胍可以停了。体脂降了1%，体重轻了6斤。刚确诊时的阴霾心情都没有了，毕竟谁不想三十多岁了还轻松拥有轻盈体态和健康的气色呢[点赞R]
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