人在愤怒时真得管住嘴、别决策。生活里，压力、冲突一来，愤怒就像火山要喷发。愤怒时

山野的村夫 2025-10-18 21:28:01

人在愤怒时真得管住嘴、别决策。生活里，压力、冲突一来，愤怒就像火山要喷发。愤怒时思维急促又混乱，身体本能让我们进入“战斗或逃跑”状态，很难理智思考。 很多人在气头上容易冲动，90%的人都做过后悔决定，比如删好友、说分手、辞职。生气时大脑“情绪中枢”会劫持“理性中枢”，智商降50%，很容易说出伤人的话，毁掉关系。这时可以试试这几个“暂停键”，像离开现场、深呼吸、延迟24小时再做决定，99%的愤怒会消散。愤怒时保持冷静，才不会给自己埋雷。

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