一日三餐，顿顿都得吃， 但要说该少吃哪一餐，很多人 可能都答不上来！其实啊，不是早餐也不是午餐，而是晚餐！ 为啥这么说呢？晚餐后活动量通常减少，吃太多容易消化不良，还可能让脂肪悄悄堆积。 而且，晚上新陈代谢慢，吃得太丰盛，身体可“消化”不了这份热情。 当然，不是说晚餐就不吃了，而是要适量、清淡。 多吃蔬菜，少吃油腻，这样既能满足口腹之欲，又不会给身体添负担。 别小看这一餐的调整，长期下来，对健康可是大有裨益的。 那么，问题来了，你平时晚餐都吃些啥？ 有没有因为晚餐吃太多而烦恼过？ 快来评论区分享你的晚餐故事，咱们一起探讨如何吃得更健康！
