减肚子上的肉，方法其实不少。首先得改变饮食习惯，饭后别立马坐下或趴着，站一会儿或者散散步，饭后30分钟保持静止，腹部超容易长肉。 运动也不能少，摇摇呼啦圈、做做仰卧起坐、伸伸懒腰，能消除腹部脂肪，让腹肌更结实，就不容易堆积脂肪了。 日常坐姿也要端正，还要保持大便通畅。另外，试试腹式呼吸也不错。当然，也可以控制饮食加锻炼，少吃油腻食物，别睡前猛吃。要是想快些看到效果，也能考虑局部抽脂，但这是手术，要花钱还有风险，得谨慎。
一种很新的健身方式
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