“担心的事情还是发生了！” 河南郑州，一位 20 岁女孩不喜欢吃饭喝水，可每天的奶茶却不离手。 这女孩叫小妍，是郑州某高职院校的大一学生，住宿舍四楼，每天早上醒来第一件事就是打开外卖软件点奶茶。 她点单时永远备注 “全糖、去冰、珍珠多加”，上午一杯芋圆奶茶，下午一杯杨枝甘露，晚上睡前还得再来杯 700 毫升的焦糖奶茶。 妈妈每周都会煮小米粥、包她爱吃的荠菜饺子送到学校，可饭盒往往放凉了也没动几口，小妍总说 “喝两杯奶茶就饱了，吃不下饭”。 有次妈妈翻她的手机账单，发现一个月里奶茶订单有 132 笔，花了快 3200 块，比她的生活费还多，气得妈妈当场红了眼。 今年 9 月中旬，小妍在专业课上突然眼前发黑，手还不停冒冷汗，同桌赶紧扶她去校医院，测完血糖校医立刻让联系家长送大医院。 送到郑州大学第一附属医院内分泌科时，医生测的空腹血糖是 15.1mmol/L，比正常人的最高标准（6.1mmol/L）还高两倍多，直接确诊 2 型糖尿病。 主治医生张大夫拿着检查单严肃地说：“你这年纪就患糖尿病，再喝全糖奶茶，用不了半年就得出现并发症，严重的话要截肢！” 小妍当时低着头说 “知道了”，可出院后没到一周，就偷偷在宿舍点了杯全糖波波奶茶，还跟室友说 “医生就是夸大其词，我年轻身体扛得住”。 10 月初的一天，她穿新帆布鞋磨破了左脚小脚趾，就贴了张创可贴，觉得过两天就好，依旧每天喝着全糖奶茶。 可没过三天，创可贴就被血水浸透，小脚趾肿得像个紫葡萄，还散发出酸臭味，疼得她半夜睡不着觉，这才敢告诉妈妈。 再次去医院时，张大夫掀开她的袜子，小脚趾已经发黑流脓，诊断为糖尿病足 Ⅲ 期，说 “再晚来 48 小时，这脚趾就得截肢，还可能影响其他部位”。 手术那天，小妍躺在手术台上，听着医生清理溃烂组织的声音，眼泪止不住地流，终于后悔自己之前不听劝。 郑州大学第一附属医院 2025 年第三季度的病例报告显示，像小妍这样因过量喝含糖饮料患糖尿病的年轻人，比去年同期增加了 35%。 《中国居民膳食指南（2024）》明确规定，成年人每天添加糖摄入量不能超过 50 克，而一杯 700 毫升的全糖奶茶，添加糖就有 65 克左右。 现在小妍术后在家休养，妈妈每天盯着她喝白开水、吃杂粮饭，她手机里的外卖软件也都被卸载了，偶尔看到奶茶店的海报会默默移开视线。 你们身边要是有特别爱喝全糖奶茶的朋友，会用什么方式跟他们说清含糖饮料的危害呢？
