《人一旦开欲，生命力就会自动恢复》
如何拥有旺盛的生命力？又或者不如说，我们为什么总是感觉自己的精力被迅速消耗？
要讲清楚这个问题，首先要理解大脑前额叶——也就是负责我们理性、智力的脑区的运作方式。
前额叶有五种基本的功能：
理解、决策、记忆、回忆和抑制。
当你同时使用它们的时候，你的头脑就会迅速超载宕机。
比如从来没有接触过投资的人，去读格雷厄姆的《证卷分析》，你读到了一个陌生的词语：
「未来现金流折现」。
于是，你需要理解它。
你提取自己的过往回忆，比如什么是现金流——通俗讲就是钱。什么又是折现——就是10年后的1000块，在今天值多少钱？
为了理解，仅仅只有回忆是不够的。你还需要让这些信息暂时保留在你的意识中。这就是记忆了。
这就用到了三个功能：理解、回忆和记忆。
过了一会儿，你感到无聊、乏味，想要去做点别的。
可是理智告诉你，读这本书很重要，因为它可能决定着你将来的财务回报和生活水平。
在你的头脑里，出现了：
玩手机、玩游戏、去喝一杯咖啡、继续读书这四个选项。
但你仍旧选择了读书。
于是，你又用到了决策和抑制：
你决定继续读书。而这也同时意味着你需要抑制其他活动的欲望。
由于你同时用到了大脑的五种功能，所以你可能只读了15分钟，就不得不放弃阅读了。
但如果你只用到其中一到两种，那么它就可以运行很久。
在高速公路上开大车的司机，可以8个小时不停。能够让他们停下来的力量，往往是饥饿和睡眠。
原因就在于：
开车这件事对他们来说，连一种大脑的功能都没有用到或者很少用到。
他们开的是熟悉的道路，使用的是熟悉的技能。并且这些信息都是重复性的，因此可以完全交给机械化的潜意识。
他们可能唯一需要的，就是偶尔抑制一下想玩手机的冲动。
但由于生命危险的存在，他们也不需要太多的精力去抑制这件事。
在这五个功能里，最能够让一个人急剧消耗精力的，不是理解，不是决策，不是记忆和回忆，而是：
抑制。
如果你全力抑制自己的欲望，那么你最多只能控制自己3分钟。
有戒烟经验的人会更容易理解这一点。
如果在3分钟的时间里，你没有找到一个可以让自己的注意力转移的对象，那么烟就一定会在你的手指上点燃。
你的生命力之所以被大量消耗，原因就在这里。
你知道一些欲望、一些负面情绪和状态，会让你的生活变得糟糕，这是好事。
但你花了太多的时间去抑制，对自己说了太多「我不要」。于是好事就变成了坏事。
事实上，你要做的从来不是抑制欲望，而是打开欲望。
对你来说，问题的重点永远不是「我想要什么在我的脑海里消失」，而是：
我想要什么在我的生活里出现。
这个出现，是物质上的，而不是心灵上的。这意味着你可以用眼睛看到，用摄像机记录下来。
开欲，会让你不再大量使用「抑制」这种宝贵的资源。在这个过程里，你的生命力就会自然恢复。
因为所谓恢复，指的并不是不再消耗。而是消耗的速度，比不上你再生的速度。
尽可能减少思考「我不要」的时间，转而去想想「我要做」。
如果你无法让自己停止「我不要」，也可以使用一种将其转化成「我要做」的技巧：
当你想要减少一种行为，比如「吸烟」的时候，你要做的不是用思维抑制吸烟的冲动。而是给自己设定这样一种行为模式：
每当我想吸烟的时候，我就去散步。
或者任何一种你能够接受的行为。
但是要注意不要让自己过于疲惫，也就是不要让自己去做那些会用到前额叶五种功能的事。
如果你告诉自己：每当我想吸烟的时候，就去读一本枯燥无味的哲学著作。那么你最后一定会失败。
因为你坚持不了太久。你应该选择一种更轻松的活动。
但重要的仍然是活动。
天地气机一刻不停。人的身体和思维也是同样。
你可以改变已经存在的活动——无论是身体的还是思维的，但绝对无法停止它们的活动。
宁可一思进，莫要一思停。
打开你的欲望。而非停止你的欲望。
你就会有旺盛的生命力。
