试过每天只吃一顿的饮食当时一个月减脂很快但真的会暴食！！！还是规律的饮食和训练更

鱼雪儿 2025-10-15 14:57:31

试过每天只吃一顿的饮食

当时一个月减脂很快

但真的会暴食！！！

还是规律的饮食和训练更健康

食欲稳定不容易反弹

慢就慢点吧反正身材管理是一辈子的事儿

气血充足和身体健康也很重要！！！

减肥连续一个月每天吃一顿的后果

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