刘亦菲教我们：弯腰拿东西不要弯腰，要屈髋，自然养成好的仪态蹲下去都不会驼背！
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俯卧撑手位不同，效果不一样！
浮生若梦要运动
2025-10-10 17:44:48
健身教学 健身干货 俯卧撑 动作 手支撑平衡 核心训练 侧支撑核心 拉伸 健身
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宝云
[哭笑不得]
宝云
[大哭]