香蕉的5大功效｜清肠胃治便秘｜缓解疲劳

[吧唧R]香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。 [赞R]主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。 - ⭐️预防高血压 香蕉中的钾离子能够有效的降低血压，经常吃香蕉可以防止出现高血压的症状。 ⭐️预防胃溃疡 香蕉具有刺激胃粘膜细胞生长的作用。通过坚持吃香蕉，可以很好地保护胃壁，从而预防胃溃疡。 ⭐️缓解疲劳 香蕉中含有的钠离子成分很少，而且不含胆固醇，其余的营养成分被身体吸收后有预防神经疲劳的功效。 ⭐️预防便秘 香蕉里面所含的食物纤维特别多，不仅能够刺激肠道的加速蠕动，而且还能使大便顺畅不干燥，因此香蕉也是便秘的克星。 ⭐️缓解郁闷 吃香蕉能够促进大脑产生叫做羟色胺的物质，该物质具有使人快乐并减少抑郁的明显作用。 - [吧唧R]香蕉有促进肠道蠕动、通便的效果可谓无人不晓。但青绿色的香蕉并不具备此种作用。另外，香蕉不要放置在冰箱中保存，否则更易发黑，影响口感。 ‼️已熟的香蕉要尽快食用，否则放置时间过长，导致果肉变色就不要再食用了，颜色已变的香蕉果肉分解了其他营养物质，大大降低营养价值。 -