别死磕180步了，手表说你175也行。步子大不怕，怕的是小腿往前探得像要扑街。

乐影操控者 2025-10-04 19:11:01

别死磕180步了，手表说你175也行。步子大不怕，怕的是小腿往前探得像要扑街。落地轻得听不见，膝盖才不跟你闹脾气。体重超标的，别硬撑大步，小碎步跑出的脂肪下降，比节食还稳。 50岁往上，步幅别超身高四成五，腿脚才扛得住。华为那套算法真管用，一震动，你立马知道：脚又踩太前了。别信“跑得猛才狠”，真狠的是每天步频卡在170到190之间，十年不伤膝。你不是在跑步，是在跟身体谈条件。它要的是频率，不是幅度。你给它节奏，它还你二十年腿。

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