快节奏时代总有人20岁就开始保温杯泡枸杞，其实养生不是中老年专属，而是养护生命的智慧。 老祖宗的阴阳理论早有解释：生命源于父母阴阳结合，先天真阳从出生起便在消耗，这是不可逆的过程。所谓养生，就是让阳气消耗得慢一点，尽量维持阴阳平衡。 现在的“体育”分三种：散步跑步这类锻炼能通气血，但效果因人而异；运动员的高强度训练是提前透支先天之阳，靠天赋硬扛，退役早也正常；而真正的“修炼”是兴阳衰阴——太极就是动静结合的典范。 太极讲究“七分养，三分练”：心静时肢体动，螺旋缠绕让气息循环，心神合一驱动动作，既避免阴质板结僵硬，又不让阳气过度消耗。每天练太极，就像给漏的“阳气口袋”慢慢补气，让40岁还能保持30岁的平衡，80岁像60岁一样有活力。 原来真正的养生，是顺应阴阳，让阳气慢一点、匀一点，这或许就是太极能让人越练越年轻的秘密吧~
