54岁翟颖走上巴黎T台，没滤镜，没修图，腰线比24岁新人还利落。 Saint Laurent的导演以为她是38岁，结果人家身份证写着1970年。 她不是靠熬年龄，是靠每周五次力量训练，把脂肪换成肌肉。 减了4公斤，体脂掉到17.8%，但骨骼肌多出0.7公斤——不是饿出来的瘦，是练出来的紧。 早餐吃藜麦，不碰添加糖，不极端断碳。 协和医生都点头：中年女人断碳伤甲状腺，越饿越显老。 她没等机会找上门，三年里天天拍试镜照，保持状态。 IMG直接签了她，排进2025高定周，还要和兰蔻重启90年代广告。 不是逆袭，是早有准备。 身体有记忆，自律是最大的滤镜。 你老没老，不是身份证说了算，是深蹲的次数说了算。
