脾虚的表现！ 现代人常把脾虚归因于“吃得多”或“肠胃不好”，但中医认为：脾虚的真正病根不在胃肠本身，而是脾的运化与升清两大功能失调。 关键在于 "脾失健运" 和 "脾气虚弱"，导致水谷不化、气血亏虚。 1. 脾失健运，湿浊内生 典型表现：腹胀便溏，食后加重，伴有恶心欲呕、肢体困重、舌苔厚腻。 核心问题：脾失健运导致水湿停滞，就像 "积水的沼泽" 无法正常代谢水谷。 调理方向：健脾祛湿，助运消滞。 2. 脾气虚弱，气血不足 典型表现：食欲不振，面色萎黄，伴有神疲乏力、少气懒言、舌淡苔白。 核心问题：脾气虚弱无法化生气血，就像 "贫瘠的土地" 难以滋养身体。 调理方向：益气健脾，养血补虚。
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