奇异果的4大好处｜营养丰富，还能预防便秘
惜萱评健康
2025-09-30 20:18:55
🥝奇异果不但含有大量营养，还有大量抗Y化剂，以及充足纤维。
[私信R]常见的奇异果分为绿色和金色，但除了颜色上不同之外，大家知道还有什么不同吗？
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⬇️营养大比拼（每100克营养计算）⬇️
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[星R]黄金奇异果
热量：63千卡
糖分：15.8克
维生素A：67毫克
维生素C：161.3毫克
膳食纤维：1.4克
钾：315毫克
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[星R]绿奇异果
热量：58千卡
糖分：14克
维生素A：110毫克
维生素C：74.7毫克
膳食纤维：3克
钾：198毫克
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