利用姨妈期瘦42～44kg的一些习惯tip：
1.第1-2天这个时间很容易僵住。当作减肥的放纵期，想吃啥就吃点啥好的。可以调整饮食模式，以碳水为主，碳水会养气血有利于排出身体毒素。
2.第3-4天这个时间更适合加强运动强度。长肌肉和把身体废旧一起排出去。延长运动时间会在姨妈期后掉秤更猛一点。
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减肥就是利用身体的代谢空窗期吃吃，把姨妈期当作放纵期，不会影响整体减肥进度还能很有效的排出毒素。
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利用姨妈期瘦42～44kg的一些习惯tip：1.第1-2天这个时间很容易僵住。当
宁宁小天使
2025-09-28 10:34:24
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