减肥一定要戒掉垃圾食品嘛? 其实真的没有必要。减肥的宗旨是控制好一天整体的热量，

钱多多哦 2025-09-27 18:09:59

减肥一定要戒掉垃圾食品嘛? 其实真的没有必要。减肥的宗旨是控制好一天整体的热量，就算偶尔吃了垃圾食品，其他热量高的食物控制一下就行。没有绝对垃圾的食物，只有垃圾的吃法。当然更推荐想要减肥的宝子们，通过减肥这件事，养成好的饮食习惯，口味清淡营养均衡。

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