天天练当然可以，适量即可。 以我自己为例，因为习惯了，每天整个三组，每组10个轻

体育达人说球 2025-09-26 14:52:37

天天练当然可以，适量即可。 以我自己为例，因为习惯了，每天整个三组，每组10个轻松不累。 不费钱，身材明显挺拔，肌肉有力。 引体堪称器械王牌健身动作。 随便一个小区都能练。 不过，每天不要过度，如果练到力竭，那就要休息一两天，给肌肉时间恢复。

0 阅读：36

猜你喜欢

体育达人说球

体育达人说球

体育达人在线，专业说球畅聊赛事。

作者最新文章

1
央视直播，千万球迷期待，七点见 今晚7点，中网钻石球场，郑钦文登场。 那个你们等
2
郑钦文首秀透露一项重大技术改变！ 稳定性这个环节还需要不断的比赛来提升。 但爆锤
3
女王回归，中网爆满！ 郑钦文这人气，中网赚番了！ 郑钦文首场比赛钻石球场就有8成
4
天天练当然可以，适量即可。 以我自己为例，因为习惯了，每天整个三组，每组10个轻
5
当刘德华和雷军撞衫 刘德华和雷军昨天都直播了。 这两人放一起其实有点欺负雷军了。
6
万众期待—郑女王明天正式回归 经过球迷数月煎熬的等待，郑钦文终于明天重回赛场。
7
永远C位的郑钦文 中网现场，像不像众星捧月？ 没办法，拿大满贯只有她一人有戏！
8
吴易昺进决赛需做到三点 吴易昺今天对手是怪才布勃利克。 吴易昺要想过关需做到三点
9
汤令山和黄伟文的组合实在太正！ 粤语歌爱好者，极度推荐《用背脊唱情歌》、《紧急联
10
吴易昺4点半大战磨王 吴易昺今天冲击四强，对手是磨王梅总。 atp里谁的球最难看

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

体育TOP

1
湖人球员克内克特带着女友回母校田纳西大学看橄榄球🏈比赛​​​
2
欧冠欧冠积分榜欧冠联赛​​​
3
戈贝尔晒自拍，看得出来休赛季苦练了，这身材完美。但我想问他一句：你头怎么尖尖的？
4
友情提示，这两个都是戈贝尔[doge]我的观赛搭子NBA​​​
5
不是，文班亚马是不是又增肌了？看起来线条明显了好多！我的观赛搭子NBA
6
广东宏远休赛期收获三悍将，一人仍待检验
7
字母哥谈现役前五：我认为是我、卢卡（东契奇）、（尼古拉）约基奇、谢伊（吉尔杰斯-
8
我们仨不会踢球，带我们一起玩玩吧halamadrid​​​
9
老詹灰指甲挺严重[捂脸哭][捂脸哭]​​​
10
这张图里能力最差的球员是谁？​​​

体育最新文章

1
【#孙颖莎王楚钦WTT首轮遭硬仗#】#孙颖莎王楚钦WTT中国大满贯开赛#202
2
小迈克尔-波特在节目中谈到了前队友威斯布鲁克：“任何球员从MVP沦为替补都很艰难
3
【马竞5比2皇马，看完全场的同学们来个四字成语！】西甲​​​
4
这支皇马不能说毫无变化，相比上个赛季还是有不少退步。。。知道退步在哪里不？最后十
5
2025中网伤愈复出的郑钦文再现“野兽一样的反手”全程掌控比赛节奏郑钦文2比0胜
6
阿尔瓦雷斯这么厉害，曼城是怎么想的？？？明显比曼城后面买的臭鱼烂虾厉害啊。​​
7
根据NBA的著名记者布雷特·西格尔报道，有多位联盟的消息人士透露，范弗里特因为受
8
火箭队的狄龙·布鲁克斯今年夏天被交易到了太阳队，可能大家都没想到，最终火箭队为了
9
火箭队已经公布了18人训练营名单，这里面有一位拿着训练营合同的球员卡姆·马修斯，
10
目前美媒正在疯传一种可能：伦纳德可能会在新赛季中期，加盟湖人和东契奇詹姆斯组成三