在家吃干净舒服的饭菜

今日菜单🥣： 1️⃣蒜香猪肉粒 2️⃣宫保虾球 3️⃣油泼香干 4️⃣干煸菜花 🧑‍🍳今天的每道菜都超下饭，在家做饭真是治愈又舒服，从食材洗切到翻炒的过程，主打一个自己动手，自己不饿！吃得也放心～ 有时候觉得，厨房里的烟火气，才是生活最本真的味道❤️。 🍊看，本次搭配的饮品是香橙无糖汽水，之前总刷到各种 “代糖、甜食”等不好的言论，搞得我一提到甜就下意识焦虑，🍬想喝点带甜味的都得纠结半天。 后来发现，真没必要这样！ 后来才慢慢发现：真不必这样！ 🧚‍♀️想喝点甜，又又不想增加糖的摄入，合理选择代糖产品真是非常明智的做法～无糖汽水、无糖饮料，无糖茶饮都是不错的选择。 这种饮料含糖量低，就像我手中这杯无糖汽水，清甜中透着橙子甜香，好喝无负担。又不用担心额外的能量负担，快乐可以这么简单。 ❤️也不必担忧甜味剂的安全性，甜味剂已经被全球上百个国家安全使用了近百年。在此过程中，甜味剂不断接受各个国际食品安全机构的挑战，最终的科学评估结论均是：只要合规使用，就是安全的。*《甜味剂还能吃吗？ 揭秘那些关于代糖的“甜蜜谣言”》（央广网） 只要你不是毫无节制的喝，对咱们身体就没啥影响。（话说饮食不节制都会造成问题吧..）但是最健康的肯定还是白开水啦~ 🧚‍♀️不过有减脂需求的姐妹，还是可以试试无糖汽水的～这种是减肥也可以喝的饮料啦~ 减脂也不耽误你喝小甜水，真的适合自律期解馋~