中年男性如何缓解工作与生活的双重压力？ 别让中年大哥去“运动解压”“找人倾诉”

中年男性如何缓解工作与生活的双重压力？ 别让中年大哥去“运动解压”“找人倾诉”了。 他早上送完娃上学就要去赶早会，中午啃完外卖就要改方案，晚上回家还得帮老婆搭把手做家务，哪有还有那空？ 怎么办？ 楼下老李有个特别怂的招，每天睡前躲进卫生间，关上门，拿个旧牙刷刷瓷砖缝里的污垢。刷10分钟，满手泡沫也不洗，就盯着那些刷干净的小缝乐。 问他为啥，他说，“你看，工作上的事，你再努力也未必有结果。家里的事，你操心再多也总有没顾到的。但这瓷砖缝不一样，我刷一下，它就干净一点，错不了，也跑不了。” 中年男人的压力，从来不是累，是没谱，怕项目黄了，怕孩子跟不上，怕老婆委屈。但老李刷瓷砖的那10分钟，对谁都不用负责，也不用等谁回应，就跟一块脏的小缝较劲，赢的特别实在。 中年男性解压，不用搞啥大阵仗，找件只要做就有结果的事。哪怕是把袜子按颜色摆好，那种我能攥住点啥的踏实，比啥解压法都管用。 你最近累吗？你有自己的解压方法吗？欢迎评论区聊聊。