晚上舍不得睡觉，是情绪没满足！
长生有点乐
2025-09-15 11:51:16
你是否也有过这样的体验，夜幕降临，躺在舒适的床上，明明疲惫不堪，却迟迟不肯入睡。
心中似乎有某种空缺感，让你无法安心，于是只能不断地滑动手机屏幕，直至深夜降临。
其实，这很可能反映了你在白天未能充分满足的某种情绪需求。在这种情况下，最好的做法是先找到这种情绪的根源，然后设法去满足它。
满足了情绪自然会安心入睡。别让熬夜成为你的负担，附带60秒快速入眠法给大家，让我们一起，睡个好觉吧~
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