如何从「常常喊累」到精力充沛？其实不需要花钱，只需要在生活里找到三种感觉：觉

光亮情感 2025-09-10 22:15:08

如何从「常常喊累」到精力充沛？

其实不需要花钱，只需要在生活里找到三种感觉：

觉得有自己能行。

觉得这件事有意义。

觉得有人支持。

分别对应着：自我效能感，价值感和归属感。

0 阅读：2

感谢大家的关注

作者最新文章

1

我们需要的不是睡眠，而是休息。也即全身心的放松。感到眉头紧皱的时候，就舒缓每间，

2

为什么现在越来越多的年轻人选择逃离城市？#海归女非婚生育后山林带娃#海归女白领古

3

《理解这个世界最好的方法》1.每个人都想要对这个世界的理解更多一些。因为我们本能

4

「前行的动力并非来自于胜利，而是来自于挫折。胜利会让我们安然入眠。挫折才会让一个

5

「寒冷存在的意义之一，就是认真感知食物的温暖。」

6

「偶像的意义是什么？」「情绪的肌肉记忆。在面临困境的时候，如果心中有一个总是在危

7

冬天来了，要吃烧烤😋

8

高质量的少量反复，胜于低质量的时间堆积。学习任何一种技能都是如此。因此，不必为自

9

「重要的不是你工作了多久，而是你能否明白，在自己清醒的每个小时里，都做了些什么。

10

真正地给予幸福，并不是「讨喜」。讨喜只是一瞬间的感受，那更像是毒品所带来的快感。

热门分类

情感TOP

1

请问怎么搭讪才能成功。

2

能理解女明星为什么爱捂住胸口了…什么角度都有摄像机，防不胜防…

3

只要她不尴尬，尴尬的就是别人！

4

婚礼上的两家亲家母，一个比一个好看啊~

5

光打他忘记打你了🤡

6

我怀疑男人都喜欢8号

7

心血来潮来个牛逼的串

8

我有什么错，为什么要骂我

9

恕我直言，一时竟分不清谁是素人，谁是明星

10

感觉控感觉你是我的

情感最新文章

1

结婚三年、孩子都有了，我和老公居然还像不熟的室友！今早我刚脱了睡衣准备换衣服

2

于朦胧这事最大的疑点，其实不是扣开的纱窗，也不是所谓的名表，更不是朋友家

3

相亲相到这个极品女人她年龄29、身高168、坐标成都。是某知

4

抖人在男明星评论区里的留言，有事吗？？？

5

真的好奇怪，这状态忽好忽坏的，女明星真的厉害。

6

福原爱离婚后面相都变了，像换了一个人，看得出来挺开心的，这状态也是没谁了

7

真丢人，50多岁的女人竟能说出这样的话。女人喜欢男人，男人喜欢女人，这话有错吗

8

说出来你们可能不相信，我一直觉得他们俩挺般配的！男的又帅又有钱，女的又红又美，目

9

心血来潮来个牛逼的串

10

婚礼上的两家亲家母，一个比一个好看啊~