梦证的中医治疗八法
梦证就是睡眠中总做很多梦，有的梦很乱，有的梦让人不舒服，其实这不是单纯睡不好，而是身体里五脏功能乱了、心神不安稳导致的。早在《灵枢》里就说过：邪从外袭内，而未有定舍，反淫于脏，不得定处，与营卫俱行，而与魂魄飞扬，使人卧不得安而喜梦。
治疗梦证的关键要分清实和虚——简单说，实是身体里有多余的火或邪，虚是身体缺了能养心神的气血或阴液，再用对应的方法治疗。
一、为啥会总做乱梦？中医看梦证的根源
中医里，神是管着人精神活动的总指挥，而梦就是神在夜里没歇好、有点躁动的表现。
《内经》里早说过：身体里阴太盛，就容易梦到淌大水、心里发慌；阳太盛，就容易梦到大火烧、特别热，这说明阴阳没平衡是梦多的根本原因。
再往细了说，五脏各有分工：心管着心神，肝管着魂，脾管着意，肾管着志（定力、精神状态）。
只要其中一个脏腑出问题，比如心里上火、肝血不够、肾阴亏虚，都会让神或魂没处安放，自然就会多梦。
二、实症梦多：身体里有火，得清掉
如果梦证是实证，一般做梦的时间短、梦境很激烈（比如梦到吵架、着火），还可能伴有上火的症状（比如口苦、便秘），调理重点是清火气、除邪气。
1. 心里上火：总梦到着火、心慌
要是平时容易着急、上火，梦里总梦到烧山、救火，还伴有心慌、夜里说梦话、舌头红、舌苔黄，就是心火太旺搅乱了心神。
治疗用清心泻火的方法，比如用黄连导赤汤——里面的黄连、栀子能直接降心火，再加点生地黄、淡竹叶滋阴利水，把火顺着尿液排出去，最后加茯神、夜交藤帮着安神，火降下去了，心神稳了，梦就少了。
2. 肝胆有火：梦里爱吵架、脾气大
如果平时爱生气、压力大，梦里总跟人吵架、打架，还伴有头晕、口苦、大便干、小便黄，就是肝胆火旺管不住魂了。
治疗用清肝泻胆的方法，比如栀胆汤——龙胆草、黄芩能清肝胆的火，栀子帮着把火排出去，合欢皮能解肝郁、安神，生地黄补点阴防止上火伤了身体；要是还觉得胃里胀、有痰，就用温胆汤加龙胆草，清胆的同时化痰和胃，胆气顺了，魂就安稳了。
3. 胃里有火：梦里总吃东西、磨牙
要是平时爱吃辛辣、油腻的，梦里总在找东西吃、唱歌，还伴有口臭、特别能吃但容易饿、便秘，就是胃火太盛顺着经络往上扰心神。
治疗用清胃泄热的方法，比如泻心汤——大黄、黄连、黄芩能直接降胃火，要是火太旺伤了阴，就用玉女煎加石膏、知母，清胃火的同时滋阴，胃舒服了，心神也不会被胃火搅扰了。
三、虚证梦多：治疗得需要补
如果梦证是虚证，一般做梦时间长、梦境细碎（比如梦到老家、过去的事），还伴有身体虚的症状（比如没力气、脸色差），调理重点是补气血、养脏腑。
1. 心阴心血不够：梦里总开心、但醒了心慌
要是平时想太多、劳心费神，梦里总梦到开心的事，但醒了觉得心慌、记不住事、脸色发白，就是心的阴血不够，养不住心神。
治疗用养心安神的方法，比如天王补心丹——生地黄、天冬、麦冬能滋阴，当归、丹参能补血，柏子仁、酸枣仁专门安神，阴血补够了，心神有地方住，梦就安稳了。
2. 肝血不足：梦里总难过、眼睛干
要是平时月经量多、或者总熬夜，梦里总梦到伤心的事、哭醒，还伴有头晕、眼睛干、手脚发麻，就是肝血太少，魂没地方待。
治疗用养血柔肝的方法，比如补肝汤——当归、熟地黄、白芍能补肝血，枣仁、木瓜能敛肝安神，麦冬滋阴润燥，肝血补够了，魂就不会乱飘了。
3. 心脾两虚：梦里总缺东西、没力气
要是平时又累又操心，梦里总梦到没饭吃、找东西找不到，还伴有吃不下、拉稀、没力气、脸色黄，就是心和脾都虚了——脾负责生成气血，脾虚了气血不够，心就没发养心神。
治疗用补益心脾的方法，比如归脾汤——人参、黄芪、白术能补脾气，龙眼肉、当归能补血，枣仁、远志能安神，脾好了气血足，心也能养住神，梦自然就少了。
4. 肾阴亏虚：梦里总掉水里、烦躁
要是平时熬夜多、房事频繁，梦里总梦到掉水里、下大雨，还伴有腰酸、手心脚心发热、心里烦躁，就是肾里的阴液不够，虚火烧上来扰心神。
治疗用滋阴降火的方法，比如知柏地黄汤——熟地黄、山茱萸能补肾阴，知母、黄柏能降虚火，丹皮、泽泻能把多余的火排出去，肾阴补够了，虚火降下去，心神就不被烧得慌了。
5. 心肾没配合好：又失眠又多梦、怕黑
要是平时又上火又怕冷，梦里又梦到着火又梦到水，还伴有失眠、夜里怕黑，就是心和肾没配合好——心火往上飘、肾水不够灭不了火，形成水火不交的情况。
治疗用交通心肾的方法，比如二至交泰丸——女贞子、旱莲草（就是二至丸）能补肾阴，黄连能清心火，少量肉桂能把心火拉下来温肾水，心和肾配合好了，水火平衡，梦就不乱了。
四、治疗梦证的3个关键
1. 先分清实和虚：别一看梦多就吃安神药——实证吃了补药会火上浇油，虚证吃了泻药会雪上加霜。
简单区分：实证梦激烈、上火明显；虚证梦细碎、身体虚。
2. 情绪调理比吃药还重要：中医说精神内守，病安从来，梦多常跟情绪有关。平时少胡思乱想、别太激动，没事适当运动，把气顺了，心神自然稳。
3. 别着急、要坚持：梦证不是一两天好的——实证火清了之后，要补补身体防止复发；虚证要慢慢补，别指望吃几副药就好，坚持调理才能让五脏和心神都安稳。
五、结语
中医治疗梦证，不是治梦，而是治身体——从五脏和心神入手，调顺气血、平衡阴阳，让神能好好歇着、魂能安稳待着。
不管是清火气还是补气血，核心都是让身体回到平衡的状态。要是能把吃药、调情绪、规律作息结合起来，自然能梦安、神宁、身体健康。
