想要延长膝盖寿命，这4点请你牢记。 有什么办法可以保护膝盖？也不难，记住下面这4点。 ·第一，控制体重。这个太重要了，你想想每天那么大的重量压在你的膝盖上面，你的关节能好吗？ ·第二，膝盖不要受凉。很多人吹空调时间一长，膝盖就难受的不得了。因为膝盖这个地方血管特别少，热量很难供应到这里，所以一定要把膝盖的保暖做好。 ·第三，不要经常爬楼梯，更不要经常下楼梯。特别是膝盖本身有问题的人，一定要尽量避免，尽量坐电梯。 ·第四，要少蹲。蹲的时候膝盖的受力是体重的6-8倍，特别是要避免反复的蹲起，这样损伤更大。 这4点你记住了吗？如果你觉得这个知识有用，记得转发给你关心的家人看看。 @袁医生课堂，关注我，一起了解更多健康知识！关注-点赞-分享。
