立秋后，8月24日的风渐渐变凉，不少人开始手脚发凉、胃口也变差了。这时候，

启波说无限情感 2025-08-29 05:22:06

立秋后，8 月 24 日的风渐渐变凉，不少人开始手脚发凉、胃口也变差了。这时候，吃牛肉是个绝佳选择！它 “温补不上火”，比贴秋膘吃肥肉好多了，能让身体暖乎乎的。 不同年龄段适合不同的牛肉吃法。老人牙口不好，牛肉炖汤最适宜，营养易吸收；中年人工作忙，简单的青椒炒牛肉是快手又美味的选择；小孩喜欢吃肉，番茄牛肉丸子很对他们的胃口。 牛肉搭配不同配菜也各有营养。配土豆，能补充碳水化合物和维生素；搭胡萝卜，增强免疫力；和洋葱一起，降血脂。建议立秋后每周吃两次牛肉。赶紧试试这些吃法，让身体在秋天更棒！ 牛肉凉瓜 冬至吃牛肉 凉瓜肉丸牛肉汤 牛肉涮8秒定律 凉红牛肉 牛肉煮几成熟 九小时牛汤

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