很多人以为糖尿病只是血糖高，其实身体早早就发出了警告。小便起泡就是其中一种，尤其是泡沫细小均匀、不易散去，持续时间较长时，更要留心。这种现象可能与尿中葡萄糖排出有关，也可能伴随蛋白泄漏，是代谢异常的早期表现。 高血糖状态下，肾脏过滤功能受到挑战。当血糖超过一定阈值，多余的糖分会从尿液中排出，形成所谓的“糖尿”。这时，尿液张力改变，泡沫增多并持久。如果还伴随频繁口渴、夜里多次起夜、体重无故下降，就要高度警惕了。 不少年轻人也中招，是因为长期饮食不规律、缺乏运动、熬夜、摄入过多高糖饮品。这类人群早期往往没有不适感，只是感觉精力差、睡不好。等发现问题时，可能已经是糖尿病前期。 通过观察早晨第一次小便的颜色、气味和泡沫持续时间，可以辅助判断身体状态。正常的尿液泡沫应快速消散，如果反复出现异常，应尽快进行血糖和尿常规检查。 糖尿病不可逆转，但可以早发现、早干预。生活方式的调整能有效延缓进程。如果你曾忽视这些信号，现在是时候改变了。每天关注身体小细节，就是守护健康的重要一步。
