心脉受损逐渐愈合的迹象 很多人悄悄发现，自己正在从心理创伤中恢复。2025年最新心理健康报告显示，三成成年人存在心理亚健康，但康复比例正逐年提高。真正的好转，是从能睡个好觉开始的。睡不着、做噩梦、半夜惊醒，这些状态逐渐消失。醒来感觉空气清新，身体轻松。 胃口变好也是一个信号。之前吃不下饭，现在能尝出饭菜香味，甚至主动夸“真好吃”。不再反复回想难受的事，记忆还在，但痛苦减轻。有人开始注意阳光温暖、路边花开，音乐好听。身体不想总躺着，愿意出门走走，约朋友聊天。 专家指出，心理恢复不是直线过程，可能反复，但整体在好转。北京市民张女士说，她每天记录一件小事，比如“今天多走了十分钟”，半年后回头看，改变很大。浙江杭州社区开展“每日一好”活动，鼓励居民分享微小进步，参与者心理测评分数平均提高20%。 你最近有没有感觉好一点的小事？
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