肾虚也分阴阳，补错了全白搭！快自查，一招辨别肾阴虚肾阳虚！ 很多人觉得腰酸、乏力就是肾虚，赶紧买补药吃，结果越补越糟。其实肾虚分阴阳，补错方向，身体反而会“雪上加霜”！ 一、肾阴虚和肾阳虚有啥区别？ 简单来说，肾阴虚是“缺水”，身体燥热；肾阳虚是“缺火”，手脚冰凉。肾阴虚的人，常感口干舌燥、手心发热、晚上盗汗，还容易失眠、耳鸣；肾阳虚的人，则怕冷畏寒、四肢发凉，白天容易疲劳、精神差，甚至腰膝冷痛、尿频清长。 二、补错了会怎样？ 肾阴虚的人若误吃温补的壮阳药，会加重燥热，出现上火、便秘、失眠加重；肾阳虚的人若吃了滋阴的凉药，反而会“火上浇油”，导致腹泻、畏寒加剧，身体更虚弱。 一招自查：看舌头和怕冷情况 伸出舌头，若舌红少苔、口干想喝水，多是肾阴虚；若舌淡胖、苔白，怕冷明显，多是肾阳虚。不确定的话，建议找中医辨证，再针对性调理，这样才能真正补到点子上！
肾虚也分阴阳，补错了全白搭！快自查，一招辨别肾阴虚肾阳虚！ 很多人觉得
九九爱科普
2025-08-25 11:30:35
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