放松，才能把乒乓球打好。 自己性格比较急躁，老爱打快球，喜欢一板子把对方扣死，不讲对拉，不讲相持，就是一板过，一招毕命，绝不拖泥带水。猛，是我打球的最大特色，无论什么球上来，一律像一个狂躁的凶残暴徒，拼命猛攻，用尽全身力气去拼杀，去搏击。这样做，好处是有的，出球力量大，速度快，像静态球(不转球)，前冲弧圈，高吊弧圈，上旋球，速度慢的下旋球，我统统都能一板扣杀，命中率非常高。球友中身体素质差，反应慢的对手，都很怕我的这种拼命三郎式打法，因为他们回球根本没有反应的时间，动作还没做出来，球早就射过来了，只能疲于应付，陷于被动。所以，有些技术高的球友，就会拿发球，拿旋转来压制我，压制我的力量，否则一旦把我放开，那简直是帮人递刀，死的更快，手里的硬活儿还没来得及亮相，就已经被ko了。 就这样，虎虎喳喳地打了好几年，和当年同水平的球友相比，自己的进步并不明显，像侧拐这样的高阶球自己打不出来，无论怎么使劲都打不出来，心里很不爽。后来仔细琢磨，也上网查阅了一些运动发力方面的文章，才发现，自己打的太紧了，不放松。紧，就会僵，僵，动作就会变形走样，一变形，球肯定没质量。像侧拐这类球，正是对球的质量有极高的要求，而自己动作放不开，自然就打不出来。明白原理，自己迅速着手练习，可是不行，效果不明显，进步倒是有一些，但仅仅止步于有一些，再无大的提升。 佛家讲着力即差，说的是，你越是一门心思，心心念念，处心积虑地想得到一个东西，你越是得不到，你越是只管付出，不求回报，每天精进努力，无欲无求，反而你想要的东西都能顺利到手。打乒乓球也是这样，你越是想一板子把对方拍死，你还越拍不死，即使这板子拍死了，你下板子也拍不死，反正是，你越着急忙慌，火急火燎地想赢得比赛，你越赢不了，不单赢不了，还输的更快。我们观察一下周围的球友发现，但凡打的出彩的，都很放松，玩儿似的，轻轻松松就能赢得比赛，比赛的过程也非常享受，反之，则难以取胜，过程也艰难，困难重重。而且，越是高手，越低调，对胜负输赢看得越淡。 放松，才会自然，才会不着力，才会如高涯山溪般，随意弯折，自由倾泄归入大海。放松之后，动作才会连贯顺畅，才能更好地合上力，出球才能更精准，球才能打的更透更准更狠更有威慑力。 具体怎么放松，我总结出一个小技巧，平时，身体像打座或者练太极一样自然放松安定，在击球瞬间，如针扎屁股般，突然发力给出致命一击，击发之后，立马还原，迅速回到放松状态。静如处子动如脱兔，说的就是这种状态。大家不妨试着回去练一下。其实不只乒乓球，所有的运动，要想出彩，都要做到放松。推而广之，工作生活也一样，越放松，工作做的越好，进步越快，越放松，生活越轻松，人生越幸福。 如果还是没感觉，那就要试着改变一下心态，戒掉贪嗔痴，看淡放下名利荣耀，不注重输赢得失，一心专注打球棒身了。打球只和自己比，哪怕只进步一点点也是好的，日积月累，长期坚持下去，你的球技必会有大的跃升。为什么这么讲？因为佛经说，戒定慧，什么意思呢？就是修好戒规，守好律义，心念便能安定沉静，如如不动，而人一旦安静之后，就会极度专注，进入心流状态，而智慧恰恰是诞生在这个状态中。所以说，要想打好球，就要学会放松，要做到放松，就要做到身心安定，要做到身心安定，就要做到安守本分，无欲无求，极度专注，身心处在空空之外，方才可以。不信大家可以试试，看有无效果。 #对打乒乓球# #乒乓球球技# #乒乓球# #乒乓球的教学# #乒乓球技术练习# #乒乓球学习# #头号创作者激励计划# #乒乓球日常练# #乒乓球练习拍#
