尿毒症死亡的人越来越多?再三劝告:天热宁可看看电视也别做3事 老王五十出头,社区里出了名的“闲不住”。天热得像蒸笼,他还是每天早起遛狗、浇花、爬山,觉得自己身体棒得很。去年夏天,他顶着大太阳去爬山,回来后头晕、恶心,以为是中暑,喝点绿豆汤就没事了。 可没过几天,他开始尿少、腿肿,医院一查,肾功能已经坏到尿毒症的地步。医生说,老王平时糖尿病没管好,夏天又不注意,身体脱水、血压飙高,肾脏负荷加重,直接“垮”了。现在他每周三次透析,生活全变了样。 尿毒症,通俗点说,就是肾脏彻底“罢工”,毒素排不出去,堆在身体里,严重了要命。很多人觉得这病离自己远,其实不然。 数据显示,尿毒症患者人数和死亡率这几年确实在涨,尤其在中国。为什么?生活方式变了,慢性病像糖尿病、高血压越来越多,这些都是肾脏的“隐形杀手”。加上人口老龄化,肾脏功能自然下降,尿毒症就更容易找上门。还有个大问题是不少人没健康意识,早期肾病没症状,等发现时已经晚了。比如糖尿病肾病,过去十年里,它超过肾炎,成了尿毒症的头号原因。 天热的时候,肾脏更脆弱。高温让人出汗多,身体容易脱水,血液浓缩,肾脏血流减少,长期下去肾小球就像被“憋坏”了。加上夏天爱吃烧烤、喝冰啤,肾脏负担更重。 所以天热有三件事千万别做。第一,别憋尿。夏天喝水多,尿意频繁,很多人嫌麻烦硬憋,尿液里的毒素和细菌刺激膀胱,容易引发感染,伤肾。第二,别乱吃药。感冒发烧随便吃止痛药、抗生素,觉得没事,实际很多药有肾毒性,夏天代谢快,药量没控制好,肾脏直接“中毒”。第三,别过度运动。像老王那样,大热天爬山跑步,身体大量出汗,血压波动大,肾脏供血不足,慢性损伤就来了。 怎么保护肾?简单点,夏天多喝水,但别猛灌冰水,温水最好,每天尿量保持在1500毫升左右。饮食清淡,少吃高盐高糖的烧烤、火锅,蔬菜水果多来点。糖尿病、高血压患者得定期查肾功能,血肌酐、尿蛋白这些指标一高就得警惕。健康人每年体检查个尿常规,早期发现问题能救命。还有,别小看休息,夏天别硬撑着熬夜或暴晒,肾脏也需要“喘口气”。
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从安来看趣事
2025-08-20 18:19:14
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