一个快速恢复精力的办法。
黄帝内经上讲：恬淡虚无，真气从之。
意思就是说要平心静气，让大脑和身体放松，进入一种恬淡虚无的状态。
我们在睡觉的时候，如果睡眠质量高的话，就是这种状态。
所以，精疲力尽的时候睡上一觉，精神就会快速的恢复。
不要去强撑，甚至去和咖啡提神。
（很多老板为什么会提供免费咖啡，这是老板在榨取您们的生命）
要是不方便倒头就睡应该怎么办呢？
就是闭目塞听。
如果感觉很累，脑子转不过来的时候，去找一个可以让你安静下来的地方，闭上眼睛。
不听、不看、不想，把所有注意力都集中到呼吸或者身体的某个部位上，让大脑彻底放松。
十分钟左右，你会发现身体像充了电一样，状态好了很多。
这个办法在办公室，在家里，在坐车的路上都可以做。
记住，永远不要透支自己的身体，你当下面临的事情不管有多大，跟你的身体健康来比，都不值得一提。
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