去年三伏天就是这么show下来的。。。。

姐妹们！！ 三伏天真的太适合身材管理了！ 高温环境下！人体基础代谢率会比平时提高30% 同时高温让食欲自动下降 加上基础代谢提高！ 真的是一年中show下来的绝佳时机！！ · 给大家推荐几款我无限回购的低卡美食饮品！ 去年夏天喝的最多的就是这个好自在红豆薏米水，是0糖0卡的哦！怎么喝都不会有负担~ 一喝就知道是真正煮出来的红⾖薏⽶⽔！三伏天也正是养生的好时候，我妈最近天天叮嘱我不要喝冰的，要喝点健康的对身体好！！ · 加入牛奶也好好喝🤤成功把我的奶茶瘾戒了！！口感清爽微甜 带点回甘！好喝又健康 ，搭配美食还能解腻～真的是便利店美食的好搭子！ 🤲🏻一些小tips： ✔一餐的热量基本控制在300～500kcal ✔亲测八分饱绝对够吃 定量不容易吃多。 搭配多选择性多 可以一周不重样 满足感挺强～ ✔真的是方便快捷一日三餐🥣太适合懒人了！ ✔一定要三餐规律！合理的饮食能让你的身材管理计划事半功倍！ - 姐妹们三伏天来便利店这么吃就对了！！