硬核研究所【晚上不适合做重要决定】人在晚上做决定时，总会“大胆”很多，更易冲动，这在心理学上叫做深夜效应。具体来看：
①白天大脑分泌的血清素，有助维持情感稳定，深夜这种物质分泌水平会下降，情绪管理能力减弱，负面情绪被放大，容易因情绪波动造成冲动决策。
②经历长时间的工作和活动，身体与脑力能量大量消耗，自控力会变差。到了晚上，大脑认知资源近乎枯竭，没有能力做出全面的分析，决策能力大幅下降。
③白天被各种社会角色束缚，保持着理性思维和言行。夜幕降临可能过度关注甚至放大负面感受，比如对人际关系的不满、对工作任务的焦躁等，放大对过往经历和情感的关注，经常反复思考往事。这种持续、反复地自我审视会让人在不悦、悲伤中越陷越深，继而做出冲动、失控的选择。（生命时报）
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