#运动30分钟便可产生抗癌蛋白#【30分钟运动便可产生抗癌蛋白】#专家称适度运动有助于抗癌# 据美国《科学日报》网站8月13日报道，澳大利亚伊迪斯考恩大学的一项新研究发现，做一次抗阻训练或高强度间歇训练就可能有助于抗癌。
伊迪斯考恩大学博士生弗朗西斯科·贝塔里加发现，一次运动就提高了肌细胞因子（一种由肌肉产生的有抗癌作用的蛋白质）水平，从而把癌细胞的增殖速度降低20%至30%。
贝塔里加说：“运动已成为癌症管理的一种治疗干预手段。大量证据表明，无论是在癌症治疗期间还是治疗之后，运动作为医药都安全有效。”
他针对乳腺癌幸存者开展的研究测量单次阻力训练或高强度间歇训练之前、训练刚刚完成以及训练结束30分钟后的肌细胞因子水平，发现两种运动方式均能提高肌细胞因子水平。
健康人群在剧烈运动后肌细胞因子的水平会更高，但考虑到癌症治疗和癌症本身对身体的影响，贝塔里加调查乳腺癌幸存者是否会出现同样的情况。
贝塔里加说：“这项研究得出的结果表明，两种运动都能有效促进乳腺癌幸存者产生抗癌肌细胞因子。研究结果极大地激励了我们把运动作为癌症治疗的标准方法。”
他补充说，肌细胞因子水平升高的长期影响，尤其是与癌症复发的关系，有待进一步的研究。
贝塔里加进一步开展的研究调查持续运动后身体成分的变化如何影响炎症：炎症会促进肿瘤发展，在乳腺癌复发和死亡中起到关键作用。
持续性炎症不仅会通过影响细胞增殖、存活、侵袭和转移来促进肿瘤发展，还会抑制免疫功能。鉴于乳腺癌本身及其治疗的副作用会升高炎症生物标志物的水平，乳腺癌幸存者的癌症加重、复发和死亡风险更高。
贝塔里加说：“需要采取一些策略减轻炎症，这或许能创造一个不那么适合癌症发展的环境，从而降低乳腺癌幸存者的复发和死亡风险。”
这项新研究发现，通过持续锻炼来减脂增肌，癌症幸存者就更大的机会减轻炎症。
贝塔里加说：“如果我们能够改善身体成分，我们就更有可能减轻炎症，因为我们正在减脂增肌，肌肉和脂肪分别负责释放抗炎和促炎标志物。”
令人遗憾的是，贝塔里加强调，快速减脂的方案不会产生同样的有益效果。
他说：“永远不要想不运动就减肥，因为你需要增加或保持肌肉并且产生这些化学物质，而单靠节食做不到这一点。”（编译/赵菲菲）
