顺序反了，是越出门越做事，才越会高能量 为什么别人这么有精力有能量去做事，看起来

顺序反了，是越出门越做事，才越会高能量 为什么别人这么有精力有能量去做事，看起来活力满满，反观自己干什么都累 ，自己为什么能量低？ 如果长期躺在家里，一直不出门，将自己封闭在固定空间，大脑会习惯性地进入低功耗的待机模式。接收不到外界刺激，它会让你觉得出门走走或者是做点什么事就会让你很累。 事实上一旦你走出家门，一旦开启新生活，或者开始着手一件具体的事情，由于越来越多的外界刺激你的大脑，让你的大脑处于一个活跃的状态，刚开始那段时间可能会难受，但接受到这些新的活跃东西后，你整个人也处于一种流动的状态，新的念头和可能性开始自然涌现。 你就会想要尝试更多，在这些尝试的过程中又是一个从大脑思考到行动的过程，不知不觉做了很多的事，每一次微小的推进和完成，无论结果如何，都是对大脑的一次正向反馈，释放多巴胺，带来掌控感和成就感。正向反馈又会继续刺激你的大脑去做事。 并且这会在一个【低精力高需求】的人身上特别明显，如果低精力低需求是连想改变的想法都不会有的，但如果你真的不满足现状，有需求和想法，想改变，想行动，但觉得自己能量不足，在保障基础生理需求（吃好睡足）前提上，尝试出门和做事，一旦走出去，一旦接受的新鲜刺激多了，你身上就有源源不断的经历了。 此外真的不要给自己贴负面标签！！身份认同是一个很重要的因素，你不要提前认同自己就是不行就是低能量的标签，这是一种偷懒行为，觉得自己本身就是这样的话就没什么行动改变的必要了。越觉得自己不行，越会注意负面信息，行动更消极，结果更糟，再次“验证”你不行的标签，这是恶性循环。 不要小瞧语言的力量，多对自己说好话，重复对自己说自己有能力解决问题、有力量处理困难、有能量向上生长，积极暗示会引导你关注机会，影响事情向好发展。