春季养生：漂亮女孩儿的“自然养面疗法”。

顺应季节的自然规律， 女子的“柔美”“萌新”“粉嫩”， 适合在春天认真的耕耘和滋养。 皮肤不平整：闭口、粉刺、油光… 皮肤不透亮：暗、黄、乌、皱… 身体不轻盈：沉重、虚胖、淤肿… 心灵不快乐：疲惫、浑浊、愁容… 还有：眼神/唇色/头发/脑子/做事精力等 ❶春天先做减法， 除了必要工作，生活只剩下三餐和散步， 不必要的社交不去，不想见的人不看， 留给自己一片净土。 ❷屋内勤通风，擦灰抹尘，养点绿植； 阳光明媚的午后，去公园/小山散步， 把心里的杂事都轻轻放下，拍拍胳膊的心包经， 尽情的吸收天地间的清新空气， 心神的郁结和浊气随着微风彻底打开， 缓缓流通～排出； 多识草木，少识人心，增长自然的灵气和能量。 ❸春天吃绿色小菜， 芦笋，茭白，菠菜，小白菜，油麦菜，芹菜… 清淡干净，蔬＝疏； 拒绝肥、厚、腻， 酒肉油炸容易生痰、湿、淤， 久久不能运化，散发腐味； 揉腹，清晨顺时针揉，可以用点力， 揉15分钟后，喝一杯蜂蜜水去排便， 肠无渣 面如花，还不容易堆积脂肪。 ❹春养 肝，肝属木，木性可曲可直， 姑娘们要多跑腿，多蹦跶，说出来，笑出来， 比起受苦，其实我们更怕受委屈， 春天一定要把压抑的情绪全部宣泄出来； ☁️过好这一 刻，你舒服了，散发温柔气息， 🍃过好每一 天，你进步了，吸引来了贵人。 ❺睡个甜美的觉，睡觉不是任务， 不困的时候让自己安静下来， 泡泡脚，刮刮肝胆经，揉揉腋下， 点一朵暖光看书，或者听一点悠闲的音乐， 屋里可以放橘子和鲜花，让心情松弛下来； 白天/运动/快乐——升 阳， 夜晚/静坐/柔缓——养 阴。 ❻借着春天的升发之气好好做事， 事事有回应，件件有着落， “做好当下能做的，放下不属于自己的”， 大道至简，永远相信，关系靠吸引不靠争。 🌳祝福姑娘们在美丽的春天： 热闹但有留白，平和也不乏丰盛， 忙有闲乐～懒有节制～ 缓缓流动～慢慢生长～ 健康、柔美、蓬勃、舒展、清醒， 不求一步登天，但是积攒的都是好的。