每天瘦一斤靠谱吗？减重速度的真相 网络说法“每天瘦一斤”，你敢信？ 你是不是也试

平哥说生活 2025-08-06 10:17:43

每天瘦一斤靠谱吗？减重速度的真相 网络说法“每天瘦一斤”，你敢信？ 你是不是也试过快速减肥，结果反弹更快？ 一斤脂肪≈7700大卡，不可能天天瘦一斤 快速掉重多为水分和肌肉，不是真正减脂 健康减重速度：每周0.5-1公斤为宜 想知道自己安全的减肥速度？加我微信，我帮你计算个人减脂节奏 加入我的减肥陪跑营，让你减肥不再孤单。

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