每天都感觉睡不够的女生请进！

静曼记笔记 2025-07-04 08:24:54

不仅仅是性别间会有睡眠时间需求差异不同年龄的睡眠时间也不同比如婴儿大部分时间都在睡读书时期的学生也需要睡满9-10小时而老人通常睡不到7个小时就会醒来如果你每天都感觉睡不够尊重这个感觉让自己多睡一会儿或者提前1-2个小时入睡姐妹们日常感觉多长时间才能睡够呢？健康养生健康科普女生必看女生我的健康生活睡眠熬夜