02年女护士是素颜就很美的年纪

护士的工作好像并没有给我带来太多班味，经常会有病人夸我皮肤很好嘿嘿嘿，给人一种素颜也白净的感觉，今天简单分享下俺的日常保养\(//∇//)\ 素颜很好的关键在于不能熬夜，熬夜真的会小脸蜡黄！抵抗力也会下降，白天多喝温水，促进机体新陈代谢，晚上就不要大量喝水啦。 平时自己喜欢极简护肤，不喜欢让皮肤接触太多刺激，用的最多的就是保湿水嘿嘿嘿，还有就是适当运动和清淡饮食！限制摄糖量。 生活习惯很重要，内调营养也要跟上，日常吃的还是没办法补充完整的营养元素 我日常长期在吃的有，维生素、叶黄素、鱼油，因为我比较挑食，所以还要额外补充一点营养 鱼油选滴是Fjorda 菲奥达的heart 红心鱼油，就是那个红瓶的，比常规鱼油小多了，我也能咽的下去，Omega-3含量93.8% 纯度很高，同时补充EPA和DHA，对心脏，脑眼都比较有好处。很适合上班啊，做生意的养护身体，俺尝试过很多产品后最终认定了这款(*≧ω≦) 以前经常会生病，后面才开始慢慢注意身体并坚持这些习惯，现在身体棒棒滴！身体好了皮肤也跟着变好～ 总的来说就是一个不断尝试的过程！什么适合自己就坚持下去，不适合就及时摒弃，希望大家都能拥有一个健康的身体和白净的皮肤，开心每一天！！