今日份饮食灵感分享🔥虾仁黄瓜拌饭🍚
俊明谈美食
2025-02-19 12:15:05
的三餐四季
🌟虾仁炒黄瓜
虾仁|黄瓜|蒜
1️⃣虾仁在锅中煎香，怕腥味重的可以用一点黑胡椒去腥
2️⃣大蒜炒香，加入黄瓜片
3️⃣黄瓜片炒软，适量盐调味即可
❤️黄瓜、虾仁减脂期绝配的组合
🌟香辣烤鸡翅
鸡翅|蚝油|生抽|辣椒面
1️⃣鸡翅用调料腌制30分钟以上
2️⃣空气炸锅或烤箱180度烤20-25分钟，中途翻面
🌟今日碳水，自己拳头里米饭🍚
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紫色牡丹花
好喜欢你做的饭菜，