中年富养自己，从卵巢保养开始

富养，不是对💰和物质上的满足，而是追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。 . 二胎后的生活是琐碎的，身份太多，各种内耗。现在想想，那段日子是苦痛的，经历多了发现任何时候核心是先考虑自己。女人，学会从内到外重新富养自己。 . 分享中年后，感受到富养的四件事： 1⃣富养情绪 允许自己做自己，允许别人做别人，接纳一切。不偏激不失控，从容面对一切事情。 . 不讨好他人，不委屈自己。只吸引同频。情绪磁场越稳定，会觉得事情越来越顺。 . 2⃣富养身体 坚持运动，三餐规律。此外，防老抗衰，也要关zhu的。 . 说实话，进入40岁，就感觉姨妈不规律且量少，皮肤也暗淡无光。更不用说在家带娃身心俱疲，经常性的烦躁失眠，睡觉时感到潮热盗汗。比同龄人看起来都老了很多 . 才知道，女人到中年后，在养护卵巢方面要重视，以上症状很大程度上是卵巢功能衰退引起的。其实这是每个女人步入40岁后都会经历的事情，我们能做的就是调整好心态及时干预。 . 于是入了和颜坤泰胶囊，它是延用了张仲景组方《黄连阿胶汤》，里面含有熟地黄、黄连、白芍、黄芩、阿胶、茯苓这六味中药能起到滋养清热，安神除烦的作用，按君臣佐使的原理合理配伍，纯中药，且不含激素。 . 它还是经过NMPA批准的，主用于“妇女卵巢功能衰退”的。像这种有国药准字号的，还是比来路不明的保健品有保障。 . 一般饭后半小时吃一次，一次吃4粒，坚持服用，加上运动，内外兼修，会遇见那个信心又年轻的自己。慢慢调整，慢慢恢复~ . 3⃣富养爱好 一定要找到自己热爱的事去做，也能带来收益。比如我，裸辞后用摄影美学让自己不再内耗如今也做出自己的团队。 . 接受一切，抱怨万事不如好好“富养”你自己。 . 4⃣富养认知 看到一句话：你永远zhuan不到认知意外的💰。向上链接，提升自己的认知、眼界。多看书多和优.秀的人打交道。 . 接受一切，抱怨万事不如好好“富养”你自己。我们需要一种足够的修为，让生活本身转化为仪式。 .