“膝”取经验✍️爱上装备去运动🩷
夏了个夏夏呐
2024-10-14 09:50:47
将可持续运动进行到底💪
1：运动前充分热身，运动结束也要完全拉伸～[樱花R]
2：多做功能性训练，网友们可以兼并相关专项功能训练，避免运动损伤的同时，还能预防“网球病”🎾[黄色心形R]
3：养成带护具的习惯，善用护具可以保护我们脆弱的关节，并且可以考虑佩戴髌骨带💕
髌骨带主要针对膝关节和髌骨的位置🦴在运动跑跳，蹲起，转体的时候🏃♀髌骨下方的软骨和股骨会产生摩擦，髌骨带中的加压软条会顶住髌骨下方压力，分担膝盖的压力，减少受损～[爱心R]
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小春天。
真好
朱朱
同款发球机
Sink
lp确实好用