替你们试过了，这6个无意识行为，瘦瘦瘦❗️

惜萱评健康 2024-07-06 12:09:29

一些不起眼的小习惯比节食减肥健康，比轻断食好坚持[赞R] - [一R]一口食物嚼20-50下 [二R]先吃蔬菜，最后吃主食 [三R]饭后靠墙站10-20分钟 [四R]吃饭只吃8分饱 [五R]有意识用左右牙交替嚼 [六R]不吃汤泡饭 - [清单R]从现在开始养成好习惯，开启无意识瘦瘦瘦[举手R]

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评论列表

yk

2

2024-07-07 11:25

8分饱真的够吗？我每次都忍不住吃撑

我又不困

1

2024-07-07 10:23

好饿啊，但是只能吃8分饱，减肥太难了

艾池柔

1

2024-07-07 08:36

吃8分饱好难控制啊，每次都要剩饭好心疼

惜萱评健康

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