82年，42岁｜我，要过我想要的生活

入夏后，每个早起运动后的清晨，做早餐是我很享受的事儿。 . 蕞近有在用心照顾着自己的身体，早起运动，睡前泡脚，隔几天会去按背。 . 饮食上，加入根茎类的红薯，山💊，白萝卜等餐食。中年，还是对饮食有所讲究的。 .​​​ 碳水，蛋白质🥛，蔬菜🥬是我每天必不可少的早餐。摄入蛋白质等营养，我选择这款无限回购的明治醇壹牛乳 低脂肪。 . 低脂，但是牛乳本身的美味感并没降低，口感醇香，奶香味十足，喝下去就感幸福感。 . 具有百年制乳经验的明治，坚守对品质的承诺，安全上也保障。所以，我都给我的家人孩子们一起喝。 . 950mL的一大盒，足够和家人们一起喝。 . 我的牛奶，分你一半。 . 中年，对很多事情的解读也换了新的维度。学習提升自己，哪里不行补哪里。 享受这种不放弃，一直摸索一直尝试一直挑战的感觉。 . 想要什么，就去追求什么， 然后，过自己想要的生活。 . 关照身心，每一天过着自己想要的生活。 . 老话说：人贵有自知之明。一个人蕞蕞可贵的是，能正确认识自己。 . 清楚自己想要什么，未来的方向，目标并会为之不断努力，自律并全力以赴。 . ❶要爱自己，身心产生深度链接； ❷梳理情绪，释放、清理、净化； ❸发掘内在的渴望，更多可能性； ❹有勇气做自己，身心舒展轻盈； ❺了解女性能量特质的天赋热情； ❻培养觉知与意识，发现真美善； . 想要过自己想要的生活，想提升幸福度… 知自己要什么，并为之而努力。 . 自知，自洽，自律。 不辜负每天 心安是福气。 . 摄影、写作，一张张，一篇篇，是热爱，是谋生，也是自己想要的生活，看到一个不一样的自己。