🍅番茄学习法，专注高效学习，告别拖延❗
简小历职场
2024-06-23 23:38:07
在学习时，
你是不是也会有这样的困扰：
⚠一学习就走神，知识学不进脑子🧠……
⚠注意力不集中，稍微一休息就彻底拖延🐌……
⚠事情一多思路就混乱💭，不知道怎么下手……
……
如何才能跳出这样的恶性🔄循环呢❓
想要高效学习告别拖延，不妨试试番茄钟学习法
⇩⇩⇩
🍅番茄钟学习法：
列出你要完成的任务，设置好25分钟的闹钟，执行番茄钟的过程中，只专注于这个番茄需要完成的任务。闹钟响起休息5分钟后，再开启另一个25分钟的番茄钟。
【番茄钟具体步骤】
步骤1：选择一项任务📝，并将它拆分成若干个小任务。
步骤2：列出待完成的任务清单📋。
步骤3：将每个小任务的时间限制在25分钟内。
步骤4：在番茄钟结束后休息😴5分钟。
步骤5：每完成4个番茄钟，可以休息15分钟。
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