建议职场卷人一定要学StateStoryStrategy

麻省理工学姐🎓身为n年打工人，除了高强度工作，也会利用碎片时间提升认知。自我提升的podcast中，特别喜欢《每周工作4小时》作者主持的The Tim Ferriss Show。 . 最近这位效率卷王分享了很重要的一个概念：状态-故事-策略(State->Story->Strategy)☕️。 . . 🏷️ State-Story-Strategy Tim Ferriss喜欢使用商业教练Tony Robbins的”状态-故事-策略”高效解决问题框架，启动工作生产力的正向循环。3S顺序如下： ✔State状态：个人的心理和情绪状态，可以是高能量状态(powerful state)或消极状态(victim state)。如一开始就感到负面，注意力会聚焦在问题上而非解决方案，导致效率降低。 ✔ Story故事：我们的思维和叙事倾向会被当时的状态直接影响，构建出积极故事(enabling story)或消极故事(disabling story)。后者会导致我们自我设限，丧失韧劲。 ✔Strategy策略：策略是针对解决问题或实现目标的行动方案。计划的有效性及执行力同样会受到状态和故事影响。 ✔调整状态：要高效解决问题，第一步状态是关键！三个核心包括身体、专注焦点、和语言沟通。例如站姿、深呼吸、锻炼和冷水浴等。 . . 👉Change your strategy, change your result. Change your story, change your life. Change your state – you change it all. 状态决定行为，行为决定结果。 . . 🏷成功=时间x专注力 深度工作时如无法专注，只是无效努力。30+的我除了锻炼、冥想和均衡饮食，也会配合营养补给。Swisse PLUS PQQ醒脑丸添加了足量PQQ和DHA。PQQ可提升线粒体活性，增强脑部能量。DHA可维持大脑结构和功能，提高学习记忆力。特别是30+以后脑部逐渐衰老，醒脑丸能为脑部进行抗衰。记忆力提升，工作效率也自然提高。 .